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1 リラックスすること

ヘミシンクの効果を上げるために必要な9つの方法

1つめは、「リラックスすること」です。

 

音声の中でも「心身ともにリラックスしてください・・・
と、よく言われます。

心身ともに・・・。心も身体も両方リラックスしろ。ってことですね。
これがものすごく重要なのですが、できない、できていない方は非常に多いです。

 

「よし!!がんばるぞ!!」
「今日こそ、浮上してみせる!!」

そう思うだけで、実は身体だけではなく、心にも力が入ってしまうのです。

 

どうしても、身体に力が入ってしまう。

そういう方は、自律訓練法を実施されてはどうですか?
自律訓練法は、身体を部分ごとに意識をしていく方法で、身体の力みを取るにはひじょうに効果的です。

また、すぐにヘミシンクのエクササイズを始めるのではなく、ストレッチをして、身体のこわばりを取るのも良いでしょう。ただし、そこでのストレッチは痛みを感じず、心地よさを感じる程度、そしてゆっくり、焦らず、気持ちよさを感じながらやると良いです。

 

心の力みに関しては、「エネルギー変換ボックス」これがとても重要です。
ゲートウェイ・エクスペリエンスでは、どのエクササイズでも行うものです。

方法に関しては音声を聞いていただきたいのですが、とにかく、日常の生活の中でのストレス、いらだち、つかれ、病気、痛み・・・。ヘミシンクのエクササイズに不必要なモノは何でも入れてください。

エクササイズに不必要なモノはすべて入れることで、ピュアな気持ち、心がリラックスした状態で行うことができます。

 

心身ともにリラックス

 

心も身体もリッラックスして、ヘミシンクエクササイズに望むことが取っても大切。
覚えておいてくださいね。

 

 


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カテゴリー:ヘミシンク効果を上げる9つの方法

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