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効果を感じないときのおすすめグッズ

 

効果を感じないときにおすすめのグッズ

ヘミシンクを始めて

aicon_137.gif効果をまったく感じない

aicon_137.gif神秘体験ができない

aicon_137.gifどうしても眠ってしまう

そんな方には、ある方法がおすすめです。

 

あなたは、どんな場所でヘミシンクをやられていますか?
私は普段寝ているベッドの上でやっていたのですが、どうしてもヘミシンクのエクササイズ中に寝てしまうんですね。

何度やっても寝てしまいます。

 

その理由は簡単でした。

1:寝る前にやっていたこと。
2:いつも寝ている場所でやっていたこと。

じつは、この2つは最悪です。

 

寝る前という時間、そしていつものベッド。自分で意識していなくても、すでに寝るモードになっています。こんな状態では寝てしまうのは当たり前なんですね。

 

いつも寝ているベッドを使用すると、自然と寝るモードのスイッチが入ってしまい寝てしまいます。ですので、初めの時期は逆にベッドを使用しない方が良いかもしれません。

 

では、どうすればいいのか?

 

そんな時の、おすすめのグッズありますよ!!

 

それは、ヨガマットまたは寝袋です。

 

夏の暑い時期はヨガマットが良いでしょう。ヨガマットを使うことで、家のどこでもヘミシンクを行うことができます。選び方のポイントは、マットの厚さです。8mm以上のものを選んでください。8mm以下のモノですとフローリングなどでは体が痛くなりエクササイズに集中出来なくなります。

安いからといって、薄いモノだけは選ばないようにしてくださいね。

 

寝袋もおすすめです。適度に身体全体が包まれているので安心感が違います。その分リラックス出来ますので。(私の場合、夏の暑い時期以外は、ほとんど寝袋を使用しています。)

選び方のポイントは、腕を出せること。エクササイズの最中にノートなどにメモが取れるように腕が出せるモノを選ぶようにしてください。

 

堅い床でヘミシンクでしたら、ヨガマットと寝袋は最強かと思います。
ぜひ、お試しください。

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star02.gifおすすめ、厚さ8ミリ以上のヨガマット
y02.gif楽天でヨガマット 8mmを探すw03.gif

y02.gifヤフーショッピングで  ヨガマット8mmを探すwink02.gif

 

star03.gif管理者が使っている安っち~寝袋naku02.gif

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カテゴリー:ヘミシンク効果を上げるグッズ

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